栄養素を読んで”力”に！＜タンパク質＞

・タンパク質は炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素の一つで体に必要不可欠です。現代人のタンパク質摂取量は戦後レベルまで下がっています。毎日意識して摂ることが健康への第一歩！

＜牛肉、鶏むね肉、あじ、卵など＞